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さいてょ

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赤ちゃんでも使える、即効性があり身体にも優しい便秘解消法

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私が便秘解消におすすめしたい方法、それはココナッツオイルを少量飲むことです。(画像は私が現在使用中のオイルを写真に撮り、加工したもの)

ココナッツオイルはダイエットやアンチエイジングなどに効果的だと言われ、最近ではスーパーや百貨店などでも取り扱われるようになりました。
ほんの少し前までは、未精製のものはおろか、精製済みのココナッツオイルさえ取り扱っているお店が多くなかったわけですから、どれだけこのココナッツオイルが流行しているのかが分かるかと思います。

そんなココナッツオイルですが、実は便秘解消にも役立つ食品です。

【なぜココナッツオイルを飲むと便秘が解消されるのか】

ココナッツオイルを飲むと便秘が解消される理由はとても単純なことで、大量の油分が便を押し流してくれるから。
ダイエット中に便秘に悩まされた事はありませんか?食物繊維の多く含まれている食品を食べているのに出ないという経験をしたことのある女性は多いのではないでしょうか?
食物繊維の多い野菜を中心に食べているのに、出ないという人は油分が不足しているからかもしれません。

その不足している油分を補い、排出しやすくしてくれる効果が、ココナッツオイルにはあります。
また、大さじ2杯ほどの量を飲めば即効性のある、身体に優しい下剤として使う事もできます。

【ココナッツオイルにする理由】

不足している油分を補うだけなら他の油でも良いのではないか?と前の見出しを見て疑問を感じた方も多いと思います。
そうです。ただ便秘を解消するだけなら、オリーブ油やサラダオイルでも良いのです。しかし、私がココナッツオイルをおすすめする理由は他にあります。
バージンココナッツオイルという未精製のココナッツオイルは、脂肪になりにくく、また脂肪の燃焼を助けると言われている中鎖脂肪酸が多く含まれています。そのため、サラダ油などと比べて太りにくく、また肝機能の改善や認知症予防など様々な健康効果があると言われている、身体に優しい油なのです。

前述した通り、便秘の悩みを抱える女性にはダイエット中の方が多く「油を飲め」と言っても抵抗のある方がほとんどだと思います。

そんなダイエット中の方でも抵抗なく摂れる油、そして健康被害について意識しないで良い下剤として私はココナッツオイルをオススメしたいのです。

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最終更新日:2015-09-11 04:31

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